冰淇淋是很多人解暑必备的美食,吃时有4点需要注意:
1.选择小包装,大份(250克)的含糖量超过世卫组织推荐的游离糖日摄入量(25克/天);
2.尽量选择纯色的,减少色素摄入;
3.不要空腹或与其他刺激性食物一起吃,避免引起肠胃不适;
4.看营养成分表,尽量选择低热量的产品。
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